29 Août 2021 : Ateliers méditation

Dimanche 29 août, nous vous proposons de suivre un ou plusieurs ateliers au Domaine de Courances.

Il est temps de prendre le temps, d'apprendre à mieux se connaître et prendre soin de soi.


Marie-Paule Faure vous propose 3 ateliers, dans le cadre magique du Jardin japonais :


Atelier " RESPIREZ ! " de 11h à 12h

Dans notre immense majorité, nous respirons mal. Dans ces périodes d’enfermement physique et psychologique, de stress devant un avenir incertain, et surtout face au COVID, cette maladie qui nous étouffe, plus que jamais nous manquons d’air, littéralement et symboliquement.


Cet atelier donne des clés pour mieux comprendre la mécanique de la respiration, et des outils simples et accessibles pour retrouver un souffle libéré, profond, réparateur, qui apaise le stress et nous rend plus présents.


Atelier " LE CORPS DANS LA MEDITATION " de 14h30 à 15h30


Dans notre grande majorité nous sommes constamment « dans le mental ». Nous pensons « trop », trop vite, nous nous « prenons la tête », nous ruminons. L’esprit, en permanence dans l’après, est en avance sur le corps qui suit comme il peut.


Face à ce bruit de fond permanent du mental, la méditation, afin de nous entrainer à revenir au présent, propose entre autres de nous connecter à nos ressentis corporels.


Cet atelier explore en douceur le lien entre le corps et l’esprit, et propose, grâce à des exercices simples de ressentir cette (ré)unification. Ou simplement d’offrir à notre corps, qui fait tant pour nous, un moment de gratitude et de paix.


Atelier " RELAXATION " de 16h30 à 17h30


Perçue trop souvent à tort comme une simple technique de détente musculaire, la relaxation est en fait une méthode aux vertus thérapeutiques, faisant appel au corps et au mental.


Au carrefour de diverses méthodes de relaxation, d’exercices corporels, de la sophrologie, de la méditation, et même de la danse qui fut mon premier métier, découvrez une méthode qui permet d’accéder à un état de détente musculaire profond associé à un abaissement du niveau des tensions psychiques et émotionnelles.


Informations pratiques


Matériel :

Prévoir d'apporter un tapis de yoga ou une couverture, un coussin de méditation ou un coussin un peu ferme

Pour l'atelier "le corps dans la méditation", prévoir d'amener une ou deux balles de tennis


Tarifs :

Forfait 1 séance + entrée parc de Courances : 35€/personne

Séance supplémentaire : +25€ au forfait

Règlement sur place à votre arrivée


Adresse :

15 rue château, 91490 COURANCES


Contact : marie.paule.faure@free.fr




RESERVEZ ICI :



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